SYNOPSIS
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Le guide pour rester en forme. Manger sain est essentiel pour rester en forme et être bien dans sa peau. Mais que signifie exactement « avoir une alimentation variée et équilibrée » ? Le docteur Jacques Fricker vous dévoile les grandes règles de la nutrition, vous conseille et vous propose une multitude d'idées faciles à mettre en pratique.

Un guide personnalisé
1) Saisissez votre profil, vos goûts et vos habitudes alimentaires et obtenez des informations parfaitement adaptées à votre organisme : poids idéal, besoins en énergie, aliments et nutriments à privilégier …
2) Découvrez votre rythme alimentaire et composez-vous des repas équilibrés.

Des idées pour allier plaisir et diététique
1) Apprenez à vous nourrir différemment tout en respectant vos besoins et vos envies.
2) 12 semaines de menus gourmands et 365 recettes diététiques vous permettent de jongler avec les aliments pour faire le plein d’énergie.

De nombreuses informations
1) Comprenez les enjeux d’une alimentation saine et l’influence des aliments sur votre organisme.
2) 200 fiches vous présentent les aliments et les nutriments : Qui sont-ils ? A quoi servent-ils ? Où peut-on les trouver ?
3) Découvrez les réponses à 160 questions fréquemment posées : Les aliments transgéniques comportent-ils des risques ? Faut-il privilégier le déjeuner ou le dîner ?...


CARACTERISTIQUES
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1) 12 semaines de menu.
2) 160 questions-réponses.
3) 200 conseils personnalisés.
4) 12 vidéos adaptées à votre profil.
5) 200 fiches sur les aliments et les nutriments.


CONFIGURATION MINIMALE
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CD rom Pc
Windows : 98 / ME / XP
Processeur : 400 Mhz
RAM : 256 Mo
Carte son : 16 bits
Carte graphique : 32 bits
Espace disque dur requis : 50 Mo
Ecran : Milliers de couleurs
Lecteur CD rom

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